Slaapcoach Wat je moet doen om goed te slapen - Slaapboekje

Wat je moet doen om goed te slapen - Slaapboekje

De boekjes vol slaaptips en slaapverstoorders helpen je op een eenvoudige en praktische manier op weg om natuurlijk (nog) beter te slapen. 

 Geschreven door slaapexpert dr. Winni Hofman;
 Voor iedereen begrijpelijk;
 Elk boekje heeft 26 tips met een grappige illustratie:
 Met de nieuwste wetenschappelijke inzichten...
 en de praktijkervaringen van mensen die hun slaapproblemen overwonnen hebben.

Uit de slaapboekjes kun je leren welke dingen je slaap kunnen verstoren. Van a (het gebruik van Alcohol als slaapmutsje) tot z (Ziek zijn).

Maar natuurlijk ook 26 tips om je slaap te verbeteren, zoals Rituelen, een Powernap, het aloude Schaapjes tellen, tips over Temperatuur en de I van Intimiteit.